Saiba o que tem no seu prato

Coxa de peru

Calorias e informação nutricional

galinha, perna, apenas carne, assado

195
caloriaskcal por 100 g
Proteína29.4 g
Carbos0 g
Gordura7.7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 195 kcal —
  • Proteínas 29.4 g 59%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 7.7 g 10%
  • Gorduras saturadas 2.7 g 13%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 70.8 mg 3%
  • Colesterol 126 mg 42%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.26 µg 1%
  • Vitamina E 0.62 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.27 mg 20%
  • Niacina (B3) 5.8 mg 36%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.3 mg 26%
  • Vitamina B6 0.18 mg 10%
  • Folato (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 2.2 µg 91%

Minerais

  • Cálcio 9.3 mg 1%
  • Ferro 1.1 mg 6%
  • Magnésio 17.1 mg 4%
  • Fósforo 212 mg 17%
  • Potássio 304 mg 6%
  • Zinco 3.3 mg 30%
  • Cobre 0.1 mg 11%
  • Manganês 0.01 mg 1%
  • Selênio 20.9 µg 38%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g19529.4 g0 g7.7 g
50 g50 g9814.7 g0 g3.8 g
150 g150 g29344.1 g0 g11.5 g
200 g200 g39058.8 g0 g15.4 g
250 g250 g48873.5 g0 g19.2 g

Perguntas sobre coxa de peru

Quantas calorias há em 100 g de coxa de peru?

100 g de coxa de peru: 195 kcal, 29.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de coxa de peru?

50 g de coxa de peru: 98 kcal, 14.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de coxa de peru?

150 g de coxa de peru: 293 kcal, 44.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de coxa de peru?

200 g de coxa de peru: 390 kcal, 58.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de coxa de peru?

250 g de coxa de peru: 488 kcal, 73.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.2 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6853 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras