Saiba o que tem no seu prato
Perna de peru com pele
Calorias e informação nutricional
galinha, perna, carne e pele, cru
164
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.7 g
Carbos0 g
Gordura9.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 164 kcal —
- Proteínas 18.7 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9.4 g 12%
- Gorduras saturadas 2.8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58.7 mg 3%
- Colesterol 89.6 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.23 µg 1%
- Vitamina E 0.42 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1.6 µg 67%
Minerais
- Cálcio 4.9 mg 0%
- Ferro 0.62 mg 3%
- Magnésio 13.4 mg 3%
- Fósforo 186 mg 15%
- Potássio 288 mg 6%
- Zinco 1.7 mg 16%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 8.1 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 18.7 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.4 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 28.1 g | 0 g | 14.1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 37.5 g | 0 g | 18.8 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 46.9 g | 0 g | 23.5 g |
Perguntas sobre perna de peru com pele
Quantas calorias há em 100 g de perna de peru com pele?
100 g de perna de peru com pele: 164 kcal, 18.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de peru com pele?
50 g de perna de peru com pele: 82 kcal, 9.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de peru com pele?
150 g de perna de peru com pele: 246 kcal, 28.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perna de peru com pele?
200 g de perna de peru com pele: 328 kcal, 37.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perna de peru com pele?
250 g de perna de peru com pele: 410 kcal, 46.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23.5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 772 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras