Saiba o que tem no seu prato

Coxa de peru

Calorias e informação nutricional

galinha, perna, apenas carne, cru

134
caloriaskcal por 100 g
Proteína19.3 g
Carbos0 g
Gordura5.7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 134 kcal —
  • Proteínas 19.3 g 39%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 5.7 g 7%
  • Gorduras saturadas 1.8 g 9%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 61.7 mg 3%
  • Colesterol 85.8 mg 29%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.22 µg 1%
  • Vitamina E 0.42 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacina (B3) 5.4 mg 33%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 23%
  • Vitamina B6 0.26 mg 15%
  • Folato (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 1.7 µg 71%

Minerais

  • Cálcio 5 mg 0%
  • Ferro 0.67 mg 4%
  • Magnésio 14.2 mg 3%
  • Fósforo 196 mg 16%
  • Potássio 304 mg 6%
  • Zinco 1.9 mg 17%
  • Cobre 0.06 mg 7%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 9.2 µg 17%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g13419.3 g0 g5.7 g
50 g50 g679.6 g0 g2.9 g
150 g150 g20128.9 g0 g8.6 g
200 g200 g26838.5 g0 g11.5 g
250 g250 g33548.2 g0 g14.3 g

Perguntas sobre coxa de peru

Quantas calorias há em 100 g de coxa de peru?

100 g de coxa de peru: 134 kcal, 19.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de coxa de peru?

50 g de coxa de peru: 67 kcal, 9.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de coxa de peru?

150 g de coxa de peru: 201 kcal, 28.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de coxa de peru?

200 g de coxa de peru: 268 kcal, 38.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de coxa de peru?

250 g de coxa de peru: 335 kcal, 48.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.3 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6859 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras