Saiba o que tem no seu prato

Carne clara de peru

Calorias e informação nutricional

assado

153
caloriaskcal por 100 g
Proteína33.7 g
Carbos0 g
Gordura2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 153 kcal —
  • Proteínas 33.7 g 67%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 2 g 3%
  • Gorduras saturadas 0.7 g 3%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 50 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.02 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacina (B3) 12.9 mg 81%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.97 mg 19%
  • Vitamina B6 0.47 mg 28%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folato (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerais

  • Cálcio 6 mg 0%
  • Ferro 0.5 mg 3%
  • Magnésio 30 mg 7%
  • Fósforo 260 mg 21%
  • Potássio 400 mg 9%
  • Zinco 1.4 mg 13%
  • Cobre 0.05 mg 6%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 14 µg 25%
  • Iodo 8 µg 5%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g15333.7 g0 g2 g
50 g50 g7716.9 g0 g1 g
150 g150 g23050.6 g0 g3 g
200 g200 g30667.4 g0 g4 g
250 g250 g38384.3 g0 g5 g

Perguntas sobre carne clara de peru

Quantas calorias há em 100 g de carne clara de peru?

100 g de carne clara de peru: 153 kcal, 33.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de carne clara de peru?

50 g de carne clara de peru: 77 kcal, 16.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de carne clara de peru?

150 g de carne clara de peru: 230 kcal, 50.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de carne clara de peru?

200 g de carne clara de peru: 306 kcal, 67.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de carne clara de peru?

250 g de carne clara de peru: 383 kcal, 84.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 18-359 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras