Saiba o que tem no seu prato
Carne clara de peru
Calorias e informação nutricional
assado
153
caloriaskcal por 100 g
Proteína34 g
Carbos0 g
Gordura2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 153 kcal —
- Proteínas 34 g 67%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 12,9 mg 81%
- Ácido pantotênico (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 400 mg 9%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 14 µg 25%
- Iodo 8 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 34 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 17 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 51 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 67 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 84 g | 0 g | 5 g |
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- Apenas carne de peruPeru, macho, apenas carne, assado177 kcal / 100 g
Perguntas sobre carne clara de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de peru?
100 g de carne clara de peru: 153 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de peru?
50 g de carne clara de peru: 77 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de peru?
150 g de carne clara de peru: 230 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne clara de peru?
200 g de carne clara de peru: 306 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne clara de peru?
250 g de carne clara de peru: 383 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-359 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
