Saiba o que tem no seu prato
Pork chop, breaded, stekt
Calorias e informação nutricional
345
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos11 g
Gordura25 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 345 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 25 g 33%
- Gorduras saturadas 8,1 g 41%
- Fibras 0,5 g 2%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 357 mg 16%
- Colesterol 77,6 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 53,1 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,95 µg 5%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamina B12 0,64 µg 27%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 24,2 mg 6%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potássio 316 mg 7%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,1 mg 4%
- Selênio 19 µg 34%
- Iodo 26,3 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 19 g | 11 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 9,3 g | 5,4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 28 g | 16 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 37 g | 22 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 47 g | 27 g | 64 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 7007 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras