Saiba o que tem no seu prato
Peru, dorso
Calorias e informação nutricional
todas as classes, dorso, apenas carne, assado
227
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 227 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 3,5 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 86,2 mg 4%
- Colesterol 135 mg 45%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,31 µg 2%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Vitamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 8,8 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 84%
Minerais
- Cálcio 24,5 mg 2%
- Ferro 0,68 mg 4%
- Magnésio 12,4 mg 3%
- Fósforo 164 mg 13%
- Potássio 222 mg 5%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 10,6 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 70 g | 0 g | 29 g |
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Perguntas sobre peru, dorso
Quantas calorias há em 100 g de peru, dorso?
100 g de peru, dorso: 227 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peru, dorso?
50 g de peru, dorso: 114 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peru, dorso?
150 g de peru, dorso: 341 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peru, dorso?
200 g de peru, dorso: 454 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peru, dorso?
250 g de peru, dorso: 568 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6901 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
