Saiba o que tem no seu prato
Dorso de peru
Calorias e informação nutricional
de ave inteira, carne e pele, com solução adicionada, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 206 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Carboidratos 0,2 g 0%
- Gorduras 15 g 20%
- Gorduras saturadas 2,7 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,1 g —
- Sódio 157 mg 7%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,33 mg 20%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
- Colina 53,3 mg 10%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,78 mg 4%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potássio 185 mg 4%
- Zinco 2 mg 19%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 18,1 µg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 17 g | 0,2 g | 15 g |
| 1 porção | 113 g | 233 | 19 g | 0,2 g | 17 g |
| 2 porções | 226 g | 466 | 38 g | 0,3 g | 35 g |
| ½ porção | 56,5 g | 116 | 9,5 g | 0,1 g | 8,7 g |
| 3 porções | 339 g | 698 | 57 g | 0,5 g | 52 g |
| 4 porções | 452 g | 931 | 76 g | 0,7 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 8,4 g | 0,1 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 25 g | 0,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 34 g | 0,3 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 42 g | 0,4 g | 39 g |
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Perguntas sobre dorso de peru
Quantas calorias há em 100 g de dorso de peru?
100 g de dorso de peru: 206 kcal, 17 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de dorso de peru?
1 porção (113 g) de dorso de peru: 233 kcal, 19 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de dorso de peru?
2 porções (226 g) de dorso de peru: 466 kcal, 38 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de dorso de peru?
½ porção (56,5 g) de dorso de peru: 116 kcal, 9,5 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de dorso de peru?
3 porções (339 g) de dorso de peru: 698 kcal, 57 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 52 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de dorso de peru?
4 porções (452 g) de dorso de peru: 931 kcal, 76 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 70 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de dorso de peru?
50 g de dorso de peru: 103 kcal, 8,4 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de dorso de peru?
150 g de dorso de peru: 309 kcal, 25 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171138 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
