Saiba o que tem no seu prato
carne clara de peru com pele
Calorias e informação nutricional
inteiro, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Carboidratos 0,1 g 0%
- Gorduras 5,6 g 7%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 101 mg 4%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 11,6 mg 73%
- Ácido pantotênico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,77 mg 45%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 82,5 mg 15%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 248 mg 5%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 29,3 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 30 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 1 porção | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porções | 170 g | 301 | 50 g | 0,1 g | 9,5 g |
| ½ porção | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porções | 255 g | 451 | 75 g | 0,1 g | 14 g |
| 4 porções | 340 g | 602 | 101 g | 0,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0,1 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0,1 g | 14 g |
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Perguntas sobre carne clara de peru com pele
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de peru com pele?
100 g de carne clara de peru com pele: 177 kcal, 30 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne clara de peru com pele?
1 porção (85 g) de carne clara de peru com pele: 150 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne clara de peru com pele?
2 porções (170 g) de carne clara de peru com pele: 301 kcal, 50 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne clara de peru com pele?
½ porção (42,5 g) de carne clara de peru com pele: 75 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne clara de peru com pele?
3 porções (255 g) de carne clara de peru com pele: 451 kcal, 75 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne clara de peru com pele?
4 porções (340 g) de carne clara de peru com pele: 602 kcal, 101 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de peru com pele?
50 g de carne clara de peru com pele: 89 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de peru com pele?
150 g de carne clara de peru com pele: 266 kcal, 44 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171089 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
