Saiba o que tem no seu prato
Tiras de peito de frango
Calorias e informação nutricional
empanadas, cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 263 kcal —
- Proteínas 14.7 g 29%
- Carboidratos 13.9 g 5%
- Gorduras 15.8 g 20%
- Gorduras saturadas 3.3 g 16%
- Fibras 1.1 g 4%
- Açúcares 0.4 g —
- Sódio 536 mg 23%
- Colesterol 41 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.8 mg 1%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 14.7 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 5.7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0.27 µg 11%
- Colina 96.4 mg 18%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 211 mg 17%
- Potássio 214 mg 5%
- Zinco 0.78 mg 7%
- Cobre 0.2 mg 23%
- Manganês 0.23 mg 10%
- Selênio 24.7 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 14.7 g | 13.9 g | 15.8 g |
| 1 porção | 85 g | 224 | 12.5 g | 11.8 g | 13.4 g |
| 2 porções | 170 g | 447 | 25 g | 23.6 g | 26.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 112 | 6.3 g | 5.9 g | 6.7 g |
| 3 porções | 255 g | 671 | 37.6 g | 35.5 g | 40.2 g |
| 4 porções | 340 g | 894 | 50.1 g | 47.3 g | 53.6 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 7.4 g | 7 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 22.1 g | 20.9 g | 23.6 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 29.5 g | 27.8 g | 31.5 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 36.8 g | 34.8 g | 39.4 g |
Perguntas sobre tiras de peito de frango
Quantas calorias há em 100 g de tiras de peito de frango?
100 g de tiras de peito de frango: 263 kcal, 14.7 g de proteínas, 13.9 g de carboidratos e 15.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de tiras de peito de frango?
1 porção (85 g) de tiras de peito de frango: 224 kcal, 12.5 g de proteínas, 11.8 g de carboidratos e 13.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de tiras de peito de frango?
2 porções (170 g) de tiras de peito de frango: 447 kcal, 25 g de proteínas, 23.6 g de carboidratos e 26.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de tiras de peito de frango?
½ porção (42.5 g) de tiras de peito de frango: 112 kcal, 6.3 g de proteínas, 5.9 g de carboidratos e 6.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de tiras de peito de frango?
3 porções (255 g) de tiras de peito de frango: 671 kcal, 37.6 g de proteínas, 35.5 g de carboidratos e 40.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de tiras de peito de frango?
4 porções (340 g) de tiras de peito de frango: 894 kcal, 50.1 g de proteínas, 47.3 g de carboidratos e 53.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tiras de peito de frango?
50 g de tiras de peito de frango: 132 kcal, 7.4 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 7.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tiras de peito de frango?
150 g de tiras de peito de frango: 395 kcal, 22.1 g de proteínas, 20.9 g de carboidratos e 23.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171515 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras