Saiba o que tem no seu prato
Tiras de frango
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 271 kcal —
- Proteínas 19.2 g 38%
- Carboidratos 16.1 g 6%
- Gorduras 13.9 g 18%
- Gorduras saturadas 2.5 g 12%
- Fibras 1.2 g 4%
- Açúcares 0.4 g —
- Sódio 769 mg 33%
- Colesterol 48 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1.1 mg 1%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 3.2 mg 21%
- Vitamina K 8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 8.2 mg 51%
- Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamina B6 0.43 mg 25%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0.16 µg 7%
- Colina 43.7 mg 8%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0.73 mg 4%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 282 mg 23%
- Potássio 373 mg 8%
- Zinco 0.71 mg 6%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.23 mg 10%
- Selênio 17.5 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 19.2 g | 16.1 g | 14 g |
| 1 porção | 30 g | 81 | 5.8 g | 4.8 g | 4.2 g |
| 2 porções | 60 g | 163 | 11.5 g | 9.6 g | 8.4 g |
| ½ porção | 15 g | 41 | 2.9 g | 2.4 g | 2.1 g |
| 3 porções | 90 g | 244 | 17.3 g | 14.4 g | 12.6 g |
| 4 porções | 120 g | 325 | 23.1 g | 19.3 g | 16.7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 9.6 g | 8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 28.8 g | 24.1 g | 20.9 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 38.4 g | 32.1 g | 27.9 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 48.1 g | 40.1 g | 34.9 g |
Perguntas sobre tiras de frango
Quantas calorias há em 100 g de tiras de frango?
100 g de tiras de frango: 271 kcal, 19.2 g de proteínas, 16.1 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (30 g) de tiras de frango?
1 porção (30 g) de tiras de frango: 81 kcal, 5.8 g de proteínas, 4.8 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (60 g) de tiras de frango?
2 porções (60 g) de tiras de frango: 163 kcal, 11.5 g de proteínas, 9.6 g de carboidratos e 8.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (15 g) de tiras de frango?
½ porção (15 g) de tiras de frango: 41 kcal, 2.9 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (90 g) de tiras de frango?
3 porções (90 g) de tiras de frango: 244 kcal, 17.3 g de proteínas, 14.4 g de carboidratos e 12.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (120 g) de tiras de frango?
4 porções (120 g) de tiras de frango: 325 kcal, 23.1 g de proteínas, 19.3 g de carboidratos e 16.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tiras de frango?
50 g de tiras de frango: 136 kcal, 9.6 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tiras de frango?
150 g de tiras de frango: 407 kcal, 28.8 g de proteínas, 24.1 g de carboidratos e 20.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173321 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras