Saiba o que tem no seu prato
Ovos mexidos
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 212 kcal —
- Proteínas 13.8 g 28%
- Carboidratos 2.1 g 1%
- Gorduras 16.2 g 21%
- Gorduras saturadas 6.2 g 31%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 1.6 g —
- Sódio 187 mg 8%
- Colesterol 426 mg 142%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 176 µg 20%
- Vitamina C 3.3 mg 4%
- Vitamina D 1.1 µg 6%
- Vitamina E 0.96 mg 6%
- Vitamina K 9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.52 mg 40%
- Niacina (B3) 0.21 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colina 181 mg 33%
Minerais
- Cálcio 57 mg 4%
- Ferro 2.6 mg 14%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 242 mg 19%
- Potássio 147 mg 3%
- Zinco 1.7 mg 15%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganês 0.04 mg 2%
- Selênio 22.5 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 13.8 g | 2.1 g | 16.2 g |
| 1 porção | 96 g | 204 | 13.3 g | 2 g | 15.5 g |
| 2 porções | 192 g | 407 | 26.6 g | 4 g | 31.1 g |
| ½ porção | 48 g | 102 | 6.6 g | 1 g | 7.8 g |
| 3 porções | 288 g | 611 | 39.9 g | 6 g | 46.6 g |
| 4 porções | 384 g | 814 | 53.1 g | 8 g | 62.1 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6.9 g | 1 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 20.8 g | 3.1 g | 24.3 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 27.7 g | 4.2 g | 32.4 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 34.6 g | 5.2 g | 40.5 g |
Perguntas sobre ovos mexidos
Quantas calorias há em 100 g de ovos mexidos?
100 g de ovos mexidos: 212 kcal, 13.8 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 16.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (96 g) de ovos mexidos?
1 porção (96 g) de ovos mexidos: 204 kcal, 13.3 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 15.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (192 g) de ovos mexidos?
2 porções (192 g) de ovos mexidos: 407 kcal, 26.6 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 31.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (48 g) de ovos mexidos?
½ porção (48 g) de ovos mexidos: 102 kcal, 6.6 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 7.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (288 g) de ovos mexidos?
3 porções (288 g) de ovos mexidos: 611 kcal, 39.9 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 46.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (384 g) de ovos mexidos?
4 porções (384 g) de ovos mexidos: 814 kcal, 53.1 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 62.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ovos mexidos?
50 g de ovos mexidos: 106 kcal, 6.9 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 8.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ovos mexidos?
150 g de ovos mexidos: 318 kcal, 20.8 g de proteínas, 3.1 g de carboidratos e 24.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173272 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras