Saiba o que tem no seu prato
Tiras de frango
Calorias e informação nutricional
empanadas, congeladas, preparadas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 240 kcal —
- Proteínas 14.6 g 29%
- Carboidratos 13.2 g 5%
- Gorduras 13.6 g 17%
- Gorduras saturadas 2.4 g 12%
- Fibras 1.7 g 6%
- Açúcares 0.6 g —
- Sódio 527 mg 23%
- Colesterol 36 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0.5 mg 1%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 2.2 mg 15%
- Vitamina K 17.7 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 5.9 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0.18 µg 8%
- Colina 46.2 mg 8%
Minerais
- Cálcio 39 mg 3%
- Ferro 0.84 mg 5%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 281 mg 6%
- Zinco 0.61 mg 6%
- Cobre 0.09 mg 9%
- Manganês 0.31 mg 13%
- Selênio 19.3 µg 35%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 14.6 g | 13.2 g | 13.6 g |
| 1 porção | 21 g | 50 | 3.1 g | 2.8 g | 2.9 g |
| 2 porções | 42 g | 101 | 6.1 g | 5.5 g | 5.7 g |
| ½ porção | 10.5 g | 25 | 1.5 g | 1.4 g | 1.4 g |
| 3 porções | 63 g | 151 | 9.2 g | 8.3 g | 8.6 g |
| 4 porções | 84 g | 202 | 12.3 g | 11.1 g | 11.4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 7.3 g | 6.6 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 21.9 g | 19.7 g | 20.4 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 29.2 g | 26.3 g | 27.2 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 36.6 g | 32.9 g | 34 g |
Perguntas sobre tiras de frango
Quantas calorias há em 100 g de tiras de frango?
100 g de tiras de frango: 240 kcal, 14.6 g de proteínas, 13.2 g de carboidratos e 13.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (21 g) de tiras de frango?
1 porção (21 g) de tiras de frango: 50 kcal, 3.1 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (42 g) de tiras de frango?
2 porções (42 g) de tiras de frango: 101 kcal, 6.1 g de proteínas, 5.5 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (10.5 g) de tiras de frango?
½ porção (10.5 g) de tiras de frango: 25 kcal, 1.5 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (63 g) de tiras de frango?
3 porções (63 g) de tiras de frango: 151 kcal, 9.2 g de proteínas, 8.3 g de carboidratos e 8.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (84 g) de tiras de frango?
4 porções (84 g) de tiras de frango: 202 kcal, 12.3 g de proteínas, 11.1 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tiras de frango?
50 g de tiras de frango: 120 kcal, 7.3 g de proteínas, 6.6 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tiras de frango?
150 g de tiras de frango: 360 kcal, 21.9 g de proteínas, 19.7 g de carboidratos e 20.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173346 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras