Saiba o que tem no seu prato
Nuggets de frango
Calorias e informação nutricional
carne branca, pré-cozidos, congelados, não aquecidos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 261 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 15 g 20%
- Gorduras saturadas 3,4 g 17%
- Fibras 0,7 g 3%
- Açúcares 1,3 g —
- Sódio 538 mg 23%
- Colesterol 34 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 10 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
- Colina 45,5 mg 8%
Minerais
- Cálcio 38 mg 3%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potássio 281 mg 6%
- Zinco 0,75 mg 7%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganês 0,46 mg 20%
- Selênio 17 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 14 g | 16 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7,2 g | 7,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 22 g | 23 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 29 g | 31 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 36 g | 39 g | 39 g |
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Perguntas sobre nuggets de frango
Como fazer nuggets de frango na air fryer?
Disponha os nuggets congelados em uma única camada e asse a 200 °C por cerca de 10 a 15 minutos, virando na metade do tempo. O centro deve chegar a 75 °C; se ainda estiver frio, cozinhe por mais alguns minutos.
Dá para fazer nuggets de frango no forno sem descongelar?
Sim. Leve-os ainda congelados ao forno preaquecido a 200 °C por cerca de 15 a 20 minutos, virando uma vez para dourar dos dois lados. Confirme que o centro atingiu 75 °C antes de servir.
Como fazer nuggets de frango caseiros?
Corte peito de frango em pedaços pequenos, passe em farinha, ovo batido e farinha de rosca, e asse a 220 °C por cerca de 15 a 20 minutos, virando na metade. O frango deve atingir 75 °C no centro.
O que servir com nuggets de frango?
Eles combinam com arroz e feijão, salada, legumes assados ou batatas. Para um lanche, sirva com molho de tomate, mostarda ou um molho de iogurte.
Como guardar nuggets de frango depois de preparados?
Depois de servir, refrigere as sobras em um recipiente fechado em até duas horas. Consuma em três a quatro dias e reaqueça até ficarem bem quentes no centro.
Nuggets de frango ou nuggets de peixe: qual tem mais proteína?
Os nuggets de frango têm 14 g de proteína por 100 g, contra 13,2 g nos de peixe. Os de peixe têm mais vitamina B12 e iodo, enquanto os de frango têm mais sódio.
Nuggets de frango têm muito sódio?
Eles têm 538 mg de sódio por 100 g. Se você servir com molhos prontos, que também podem ser salgados, considere acompanhar com legumes ou salada sem muito sal.
Fonte: Canadian Nutrient File 7035 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
