Saiba o que tem no seu prato
Hambúrguer de frango
Calorias e informação nutricional
congelado, cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 287 kcal —
- Proteínas 14.8 g 30%
- Carboidratos 12.5 g 5%
- Gorduras 19.6 g 25%
- Gorduras saturadas 3.7 g 18%
- Fibras 0.3 g 1%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 532 mg 23%
- Colesterol 43 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 1.3 mg 9%
- Vitamina K 4.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0.29 µg 12%
- Colina 33.8 mg 6%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 0.95 mg 5%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potássio 261 mg 6%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.26 mg 11%
- Selênio 23.3 µg 42%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 14.9 g | 12.5 g | 19.6 g |
| 1 porção | 85 g | 244 | 12.6 g | 10.7 g | 16.6 g |
| 2 porções | 170 g | 488 | 25.2 g | 21.3 g | 33.3 g |
| ½ porção | 42.5 g | 122 | 6.3 g | 5.3 g | 8.3 g |
| 3 porções | 255 g | 732 | 37.9 g | 32 g | 49.9 g |
| 4 porções | 340 g | 976 | 50.5 g | 42.6 g | 66.6 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7.4 g | 6.3 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 22.3 g | 18.8 g | 29.4 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 29.7 g | 25.1 g | 39.2 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 37.1 g | 31.4 g | 49 g |
Perguntas sobre hambúrguer de frango
Quantas calorias há em 100 g de hambúrguer de frango?
100 g de hambúrguer de frango: 287 kcal, 14.9 g de proteínas, 12.5 g de carboidratos e 19.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de hambúrguer de frango?
1 porção (85 g) de hambúrguer de frango: 244 kcal, 12.6 g de proteínas, 10.7 g de carboidratos e 16.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de hambúrguer de frango?
2 porções (170 g) de hambúrguer de frango: 488 kcal, 25.2 g de proteínas, 21.3 g de carboidratos e 33.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de hambúrguer de frango?
½ porção (42.5 g) de hambúrguer de frango: 122 kcal, 6.3 g de proteínas, 5.3 g de carboidratos e 8.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de hambúrguer de frango?
3 porções (255 g) de hambúrguer de frango: 732 kcal, 37.9 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 49.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de hambúrguer de frango?
4 porções (340 g) de hambúrguer de frango: 976 kcal, 50.5 g de proteínas, 42.6 g de carboidratos e 66.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de hambúrguer de frango?
50 g de hambúrguer de frango: 144 kcal, 7.4 g de proteínas, 6.3 g de carboidratos e 9.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de hambúrguer de frango?
150 g de hambúrguer de frango: 431 kcal, 22.3 g de proteínas, 18.8 g de carboidratos e 29.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171513 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras