Saiba o que tem no seu prato
Hambúrguer de frango
Calorias e informação nutricional
congelado, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 292 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Carboidratos 12 g 5%
- Gorduras 20 g 26%
- Gorduras saturadas 4 g 20%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 518 mg 23%
- Colesterol 45 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 11,1 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
- Colina 44,8 mg 8%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 0,93 mg 5%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 196 mg 16%
- Potássio 248 mg 5%
- Zinco 0,94 mg 9%
- Cobre 0,21 mg 23%
- Manganês 0,25 mg 11%
- Selênio 21,4 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 14 g | 12 g | 20 g |
| 1 porção | 85 g | 248 | 12 g | 11 g | 17 g |
| 2 porções | 170 g | 496 | 24 g | 21 g | 34 g |
| ½ porção | 42,5 g | 124 | 6,1 g | 5,3 g | 8,5 g |
| 3 porções | 255 g | 745 | 37 g | 32 g | 51 g |
| 4 porções | 340 g | 993 | 49 g | 42 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7,2 g | 6,2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 22 g | 19 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 29 g | 25 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 36 g | 31 g | 50 g |
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- Bife de frango empanadocongelado, cru267 kcal / 100 g
Perguntas sobre hambúrguer de frango
Quantas calorias há em 100 g de hambúrguer de frango?
100 g de hambúrguer de frango: 292 kcal, 14 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de hambúrguer de frango?
1 porção (85 g) de hambúrguer de frango: 248 kcal, 12 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de hambúrguer de frango?
2 porções (170 g) de hambúrguer de frango: 496 kcal, 24 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de hambúrguer de frango?
½ porção (42,5 g) de hambúrguer de frango: 124 kcal, 6,1 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de hambúrguer de frango?
3 porções (255 g) de hambúrguer de frango: 745 kcal, 37 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de hambúrguer de frango?
4 porções (340 g) de hambúrguer de frango: 993 kcal, 49 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 68 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de hambúrguer de frango?
50 g de hambúrguer de frango: 146 kcal, 7,2 g de proteínas, 6,2 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de hambúrguer de frango?
150 g de hambúrguer de frango: 438 kcal, 22 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171512 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
