Saiba o que tem no seu prato

Bife de frango empanado

Calorias e informação nutricional

empanado, empanado integral

246
caloriaskcal por 100 g
Proteína17.6 g
Carbos10.2 g
Gordura13.9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 246 kcal —
  • Proteínas 17.6 g 35%
  • Carboidratos 10.2 g 4%
  • Gorduras 13.9 g 18%
  • Gorduras saturadas 2.6 g 13%
  • Fibras 2.3 g 8%
  • Açúcares 0.6 g —
  • Sódio 467 mg 20%
  • Colesterol 36 mg 12%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0.7 mg 1%
  • Vitamina D 0.3 µg 2%
  • Vitamina E 1.4 mg 9%
  • Vitamina K 4.9 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacina (B3) 5.1 mg 32%
  • Vitamina B6 0.2 mg 11%
  • Folato (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0.31 µg 13%
  • Colina 35.9 mg 7%

Minerais

  • Cálcio 34 mg 3%
  • Ferro 3.8 mg 21%
  • Magnésio 26 mg 6%
  • Fósforo 221 mg 18%
  • Potássio 278 mg 6%
  • Zinco 1.1 mg 10%
  • Cobre 0.1 mg 11%
  • Manganês 0.28 mg 12%
  • Selênio 24.9 µg 45%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g24617.6 g10.2 g13.9 g
50 g50 g1238.8 g5.1 g7 g
150 g150 g36926.5 g15.3 g20.9 g
200 g200 g49235.3 g20.4 g27.9 g
250 g250 g61544.1 g25.5 g34.8 g

Perguntas sobre bife de frango empanado

Quantas calorias há em 100 g de bife de frango empanado?

100 g de bife de frango empanado: 246 kcal, 17.6 g de proteínas, 10.2 g de carboidratos e 13.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bife de frango empanado?

50 g de bife de frango empanado: 123 kcal, 8.8 g de proteínas, 5.1 g de carboidratos e 7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bife de frango empanado?

150 g de bife de frango empanado: 369 kcal, 26.5 g de proteínas, 15.3 g de carboidratos e 20.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bife de frango empanado?

200 g de bife de frango empanado: 492 kcal, 35.3 g de proteínas, 20.4 g de carboidratos e 27.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bife de frango empanado?

250 g de bife de frango empanado: 615 kcal, 44.1 g de proteínas, 25.5 g de carboidratos e 34.8 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 7652 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras