Saiba o que tem no seu prato
Tiras de peito de frango
Calorias e informação nutricional
empanadas, cozidas, no micro-ondas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 252 kcal —
- Proteínas 16 g 33%
- Carboidratos 18 g 6%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 446 mg 19%
- Colesterol 45 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,44 µg 18%
- Colina 40,8 mg 7%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 216 mg 17%
- Potássio 225 mg 5%
- Zinco 0,77 mg 7%
- Cobre 0,32 mg 35%
- Manganês 0,24 mg 10%
- Selênio 30,6 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16 g | 18 g | 13 g |
| 1 porção | 85 g | 214 | 14 g | 15 g | 11 g |
| 2 porções | 170 g | 428 | 28 g | 30 g | 22 g |
| ½ porção | 42,5 g | 107 | 6,9 g | 7,5 g | 5,5 g |
| 3 porções | 255 g | 643 | 42 g | 45 g | 33 g |
| 4 porções | 340 g | 857 | 56 g | 60 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,2 g | 8,8 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 33 g | 35 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 41 g | 44 g | 32 g |
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Perguntas sobre tiras de peito de frango
Quantas calorias há em 100 g de tiras de peito de frango?
100 g de tiras de peito de frango: 252 kcal, 16 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de tiras de peito de frango?
1 porção (85 g) de tiras de peito de frango: 214 kcal, 14 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de tiras de peito de frango?
2 porções (170 g) de tiras de peito de frango: 428 kcal, 28 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de tiras de peito de frango?
½ porção (42,5 g) de tiras de peito de frango: 107 kcal, 6,9 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de tiras de peito de frango?
3 porções (255 g) de tiras de peito de frango: 643 kcal, 42 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de tiras de peito de frango?
4 porções (340 g) de tiras de peito de frango: 857 kcal, 56 g de proteínas, 60 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tiras de peito de frango?
50 g de tiras de peito de frango: 126 kcal, 8,2 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tiras de peito de frango?
150 g de tiras de peito de frango: 378 kcal, 25 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171514 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
