Saiba o que tem no seu prato
Tiras de peito de frango
Calorias e informação nutricional
empanadas, cozidas, no micro-ondas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 252 kcal —
- Proteínas 16.4 g 33%
- Carboidratos 17.6 g 6%
- Gorduras 12.9 g 17%
- Gorduras saturadas 3.2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 446 mg 19%
- Colesterol 45 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Vitamina K 4.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 6.5 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0.44 µg 18%
- Colina 40.8 mg 7%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 216 mg 17%
- Potássio 225 mg 5%
- Zinco 0.77 mg 7%
- Cobre 0.32 mg 35%
- Manganês 0.23 mg 10%
- Selênio 30.6 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16.4 g | 17.6 g | 12.9 g |
| 1 porção | 85 g | 214 | 13.9 g | 14.9 g | 11 g |
| 2 porções | 170 g | 428 | 27.8 g | 29.9 g | 21.9 g |
| ½ porção | 42.5 g | 107 | 6.9 g | 7.5 g | 5.5 g |
| 3 porções | 255 g | 643 | 41.7 g | 44.8 g | 32.9 g |
| 4 porções | 340 g | 857 | 55.6 g | 59.7 g | 43.8 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.2 g | 8.8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 24.5 g | 26.3 g | 19.3 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 32.7 g | 35.1 g | 25.8 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 40.9 g | 43.9 g | 32.2 g |
Perguntas sobre tiras de peito de frango
Quantas calorias há em 100 g de tiras de peito de frango?
100 g de tiras de peito de frango: 252 kcal, 16.4 g de proteínas, 17.6 g de carboidratos e 12.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de tiras de peito de frango?
1 porção (85 g) de tiras de peito de frango: 214 kcal, 13.9 g de proteínas, 14.9 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de tiras de peito de frango?
2 porções (170 g) de tiras de peito de frango: 428 kcal, 27.8 g de proteínas, 29.9 g de carboidratos e 21.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de tiras de peito de frango?
½ porção (42.5 g) de tiras de peito de frango: 107 kcal, 6.9 g de proteínas, 7.5 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de tiras de peito de frango?
3 porções (255 g) de tiras de peito de frango: 643 kcal, 41.7 g de proteínas, 44.8 g de carboidratos e 32.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de tiras de peito de frango?
4 porções (340 g) de tiras de peito de frango: 857 kcal, 55.6 g de proteínas, 59.7 g de carboidratos e 43.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tiras de peito de frango?
50 g de tiras de peito de frango: 126 kcal, 8.2 g de proteínas, 8.8 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tiras de peito de frango?
150 g de tiras de peito de frango: 378 kcal, 24.5 g de proteínas, 26.3 g de carboidratos e 19.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171514 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras