Saiba o que tem no seu prato
Frango
Calorias e informação nutricional
carne escura, assado
196
caloriaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 196 kcal —
- Proteínas 24 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 2,9 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 100 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 300 mg 6%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 17 µg 31%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 49 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 61 g | 0 g | 27 g |
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Perguntas sobre frango
Quantas calorias há em 100 g de frango?
100 g de frango: 196 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de frango?
50 g de frango: 98 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de frango?
150 g de frango: 294 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de frango?
200 g de frango: 392 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de frango?
250 g de frango: 490 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-329 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
