Saiba o que tem no seu prato

Carne de peru

Calorias e informação nutricional

apenas carne, assado

167
caloriaskcal por 100 g
Proteína30.1 g
Carbos0 g
Gordura4.3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 167 kcal —
  • Proteínas 30.1 g 60%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4.3 g 5%
  • Gorduras saturadas 1.3 g 7%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 61.8 mg 3%
  • Colesterol 106 mg 35%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.13 µg 1%
  • Vitamina E 0.33 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.19 mg 14%
  • Niacina (B3) 9.6 mg 60%
  • Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0.21 mg 12%
  • Folato (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 1.3 µg 52%

Minerais

  • Cálcio 9.4 mg 1%
  • Ferro 0.6 mg 3%
  • Magnésio 18.9 mg 4%
  • Fósforo 221 mg 18%
  • Potássio 319 mg 7%
  • Zinco 1.9 mg 17%
  • Cobre 0.06 mg 7%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 15.2 µg 28%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g16730.1 g0 g4.3 g
50 g50 g8415.1 g0 g2.1 g
150 g150 g25145.2 g0 g6.4 g
200 g200 g33460.2 g0 g8.6 g
250 g250 g41875.3 g0 g10.7 g

Perguntas sobre carne de peru

Quantas calorias há em 100 g de carne de peru?

100 g de carne de peru: 167 kcal, 30.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de carne de peru?

50 g de carne de peru: 84 kcal, 15.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de carne de peru?

150 g de carne de peru: 251 kcal, 45.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de carne de peru?

200 g de carne de peru: 334 kcal, 60.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de carne de peru?

250 g de carne de peru: 418 kcal, 75.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.7 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 725 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras