Saiba o que tem no seu prato
Carne de peru
Calorias e informação nutricional
apenas carne, assado
167
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura4,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 167 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,3 g 5%
- Gorduras saturadas 1,3 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61,8 mg 3%
- Colesterol 106 mg 35%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,13 µg 1%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 9,6 mg 60%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,3 µg 52%
Minerais
- Cálcio 9,4 mg 1%
- Ferro 0,61 mg 3%
- Magnésio 18,9 mg 4%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potássio 319 mg 7%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 15,2 µg 28%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 60 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
Alimentos parecidos
- Apenas carne de peruPeru, macho, apenas carne, assado177 kcal / 100 g
- Peru frango carne e pele assadofrango, carne e pele, assado185 kcal / 100 g
- Perumagro, com gordura e pele, assado186 kcal / 100 g
- Peito de perufrango de corte, apenas carne, assado150 kcal / 100 g
- Carne e pele de perutodas as classes, carne e pele, assado192 kcal / 100 g
- Carne da perna de perufrango de corte, assado182 kcal / 100 g
- Coxa de perufrango de corte, carne e pele, assado197 kcal / 100 g
- Perna de perufrango de corte, carne e pele, assado198 kcal / 100 g
- Coxinha da asa de perutodas as classes, carne e pele, assado203 kcal / 100 g
- Asa de peruinteiro, asa, apenas carne, cozido, assado147 kcal / 100 g
Perguntas sobre carne de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne de peru?
100 g de carne de peru: 167 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de peru?
50 g de carne de peru: 84 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de peru?
150 g de carne de peru: 251 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne de peru?
200 g de carne de peru: 334 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne de peru?
250 g de carne de peru: 418 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 725 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
