Saiba o que tem no seu prato
Asa de peru
Calorias e informação nutricional
inteiro, asa, apenas carne, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 147 kcal —
- Proteínas 30.1 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2.1 g 3%
- Gorduras saturadas 0.6 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 99 mg 4%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 11.8 mg 73%
- Ácido pantotênico (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamina B6 0.81 mg 47%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0.81 µg 34%
- Colina 84.7 mg 15%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0.71 mg 4%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 249 mg 5%
- Zinco 1.7 mg 16%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 30.2 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 30.1 g | 0 g | 2.1 g |
| 1 porção | 85 g | 125 | 25.6 g | 0 g | 1.8 g |
| 2 porções | 170 g | 250 | 51.2 g | 0 g | 3.5 g |
| ½ porção | 42.5 g | 62 | 12.8 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 porções | 255 g | 375 | 76.8 g | 0 g | 5.3 g |
| 4 porções | 340 g | 500 | 102.4 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15.1 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 45.2 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 60.3 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 75.3 g | 0 g | 5.2 g |
Perguntas sobre asa de peru
Quantas calorias há em 100 g de asa de peru?
100 g de asa de peru: 147 kcal, 30.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de asa de peru?
1 porção (85 g) de asa de peru: 125 kcal, 25.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de asa de peru?
2 porções (170 g) de asa de peru: 250 kcal, 51.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de asa de peru?
½ porção (42.5 g) de asa de peru: 62 kcal, 12.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de asa de peru?
3 porções (255 g) de asa de peru: 375 kcal, 76.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de asa de peru?
4 porções (340 g) de asa de peru: 500 kcal, 102.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de asa de peru?
50 g de asa de peru: 74 kcal, 15.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de asa de peru?
150 g de asa de peru: 221 kcal, 45.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171498 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras