Saiba o que tem no seu prato
Asa de peru
Calorias e informação nutricional
de ave inteira, apenas carne, com solução adicionada, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 102 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0,1 g 0%
- Gorduras 1,7 g 2%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,1 g —
- Sódio 206 mg 9%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 9,9 mg 62%
- Ácido pantotênico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,78 mg 46%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
- Colina 48,3 mg 9%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 236 mg 19%
- Potássio 242 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 22,7 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0,1 g | 1,7 g |
| 1 porção | 85 g | 87 | 18 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 2 porções | 170 g | 173 | 37 g | 0,2 g | 2,8 g |
| ½ porção | 42,5 g | 43 | 9,2 g | 0,1 g | 0,7 g |
| 3 porções | 255 g | 260 | 55 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 4 porções | 340 g | 347 | 73 g | 0,5 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 32 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 43 g | 0,3 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 54 g | 0,4 g | 4,2 g |
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Perguntas sobre asa de peru
Quantas calorias há em 100 g de asa de peru?
100 g de asa de peru: 102 kcal, 22 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de asa de peru?
1 porção (85 g) de asa de peru: 87 kcal, 18 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de asa de peru?
2 porções (170 g) de asa de peru: 173 kcal, 37 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de asa de peru?
½ porção (42,5 g) de asa de peru: 43 kcal, 9,2 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de asa de peru?
3 porções (255 g) de asa de peru: 260 kcal, 55 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de asa de peru?
4 porções (340 g) de asa de peru: 347 kcal, 73 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de asa de peru?
50 g de asa de peru: 51 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de asa de peru?
150 g de asa de peru: 153 kcal, 32 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171526 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
