Saiba o que tem no seu prato

Asa de peru

Calorias e informação nutricional

galinha, asa, carne e pele, cru

167
caloriaskcal por 100 g
Proteína20.2 g
Carbos0 g
Gordura10 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 167 kcal —
  • Proteínas 20.2 g 40%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 10 g 13%
  • Gorduras saturadas 3 g 15%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 55.1 mg 2%
  • Colesterol 78.5 mg 26%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.14 µg 1%
  • Vitamina E 0.1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacina (B3) 5.8 mg 36%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.55 mg 11%
  • Vitamina B6 0.36 mg 21%
  • Folato (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0.96 µg 40%

Minerais

  • Cálcio 7.1 mg 1%
  • Ferro 0.3 mg 2%
  • Magnésio 16.4 mg 4%
  • Fósforo 152 mg 12%
  • Potássio 205 mg 4%
  • Zinco 1.5 mg 13%
  • Cobre 0.04 mg 4%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 8.3 µg 15%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g16720.2 g0 g10 g
50 g50 g8410.1 g0 g5 g
150 g150 g25130.3 g0 g15 g
200 g200 g33440.4 g0 g20 g
250 g250 g41850.5 g0 g25 g

Perguntas sobre asa de peru

Quantas calorias há em 100 g de asa de peru?

100 g de asa de peru: 167 kcal, 20.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de asa de peru?

50 g de asa de peru: 84 kcal, 10.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de asa de peru?

150 g de asa de peru: 251 kcal, 30.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de asa de peru?

200 g de asa de peru: 334 kcal, 40.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de asa de peru?

250 g de asa de peru: 418 kcal, 50.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 774 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras