Saiba o que tem no seu prato
Asa de peru
Calorias e informação nutricional
inteiro, apenas carne, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 115 kcal —
- Proteínas 23.7 g 47%
- Carboidratos 0.1 g 0%
- Gorduras 1.5 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0.1 g —
- Sódio 113 mg 5%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 9.9 mg 62%
- Ácido pantotênico (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamina B6 0.81 mg 48%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0.63 µg 26%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0.73 mg 4%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potássio 242 mg 5%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 22.7 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 23.7 g | 0.1 g | 1.5 g |
| 1 porção | 113 g | 130 | 26.7 g | 0.2 g | 1.7 g |
| 2 porções | 226 g | 260 | 53.5 g | 0.3 g | 3.3 g |
| ½ porção | 56.5 g | 65 | 13.4 g | 0.1 g | 0.8 g |
| 3 porções | 339 g | 390 | 80.2 g | 0.5 g | 5 g |
| 4 porções | 452 g | 520 | 106.9 g | 0.6 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11.8 g | 0.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 35.5 g | 0.2 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47.3 g | 0.3 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59.2 g | 0.4 g | 3.7 g |
Perguntas sobre asa de peru
Quantas calorias há em 100 g de asa de peru?
100 g de asa de peru: 115 kcal, 23.7 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de asa de peru?
1 porção (113 g) de asa de peru: 130 kcal, 26.7 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de asa de peru?
2 porções (226 g) de asa de peru: 260 kcal, 53.5 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de asa de peru?
½ porção (56.5 g) de asa de peru: 65 kcal, 13.4 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de asa de peru?
3 porções (339 g) de asa de peru: 390 kcal, 80.2 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de asa de peru?
4 porções (452 g) de asa de peru: 520 kcal, 106.9 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 6.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de asa de peru?
50 g de asa de peru: 58 kcal, 11.8 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de asa de peru?
150 g de asa de peru: 173 kcal, 35.5 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171497 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras