Saiba o que tem no seu prato
carne de asa de peru
Calorias e informação nutricional
cortes de varejo, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 112 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,5 g 3%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 69 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,71 mg 41%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,92 µg 38%
- Colina 50,4 mg 9%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potássio 222 mg 5%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 21,6 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porção | 113 g | 127 | 25 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porções | 226 g | 253 | 51 g | 0 g | 5,6 g |
| ½ porção | 56,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porções | 339 g | 380 | 76 g | 0 g | 8,4 g |
| 4 porções | 452 g | 506 | 102 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 45 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 56 g | 0 g | 6,2 g |
Perguntas sobre carne de asa de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne de asa de peru?
100 g de carne de asa de peru: 112 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de carne de asa de peru?
1 porção (113 g) de carne de asa de peru: 127 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de carne de asa de peru?
2 porções (226 g) de carne de asa de peru: 253 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de carne de asa de peru?
½ porção (56,5 g) de carne de asa de peru: 63 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de carne de asa de peru?
3 porções (339 g) de carne de asa de peru: 380 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de carne de asa de peru?
4 porções (452 g) de carne de asa de peru: 506 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de asa de peru?
50 g de carne de asa de peru: 56 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de asa de peru?
150 g de carne de asa de peru: 168 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174517 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras