Saiba o que tem no seu prato
Carne de asa de peru
Calorias e informação nutricional
cortes de varejo, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 170 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,5 g 7%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 103 mg 4%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,65 mg 38%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 52%
- Colina 78,1 mg 14%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0,82 mg 5%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potássio 207 mg 4%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 30,6 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porção | 85 g | 145 | 26 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porções | 170 g | 289 | 51 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porção | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porções | 255 g | 434 | 77 g | 0 g | 14 g |
| 4 porções | 340 g | 578 | 103 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 75 g | 0 g | 14 g |
Perguntas sobre carne de asa de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne de asa de peru?
100 g de carne de asa de peru: 170 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne de asa de peru?
1 porção (85 g) de carne de asa de peru: 145 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne de asa de peru?
2 porções (170 g) de carne de asa de peru: 289 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne de asa de peru?
½ porção (42,5 g) de carne de asa de peru: 72 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne de asa de peru?
3 porções (255 g) de carne de asa de peru: 434 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne de asa de peru?
4 porções (340 g) de carne de asa de peru: 578 kcal, 103 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de asa de peru?
50 g de carne de asa de peru: 85 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de asa de peru?
150 g de carne de asa de peru: 255 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172872 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras