Saiba o que tem no seu prato
carne e pele de asa de peru
Calorias e informação nutricional
todas as classes, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 168 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,5 g 12%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60,6 mg 3%
- Colesterol 77,2 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,97 µg 40%
Minerais
- Cálcio 7,2 mg 1%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnésio 13,7 mg 3%
- Fósforo 158 mg 13%
- Potássio 223 mg 5%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 7,7 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 porção | 33 g | 55 | 6,7 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porções | 66 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ porção | 16,5 g | 28 | 3,3 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porções | 99 g | 166 | 20 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 porções | 132 g | 222 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 24 g |
Perguntas sobre carne e pele de asa de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne e pele de asa de peru?
100 g de carne e pele de asa de peru: 168 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (33 g) de carne e pele de asa de peru?
1 porção (33 g) de carne e pele de asa de peru: 55 kcal, 6,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (66 g) de carne e pele de asa de peru?
2 porções (66 g) de carne e pele de asa de peru: 111 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (16,5 g) de carne e pele de asa de peru?
½ porção (16,5 g) de carne e pele de asa de peru: 28 kcal, 3,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (99 g) de carne e pele de asa de peru?
3 porções (99 g) de carne e pele de asa de peru: 166 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (132 g) de carne e pele de asa de peru?
4 porções (132 g) de carne e pele de asa de peru: 222 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne e pele de asa de peru?
50 g de carne e pele de asa de peru: 84 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne e pele de asa de peru?
150 g de carne e pele de asa de peru: 252 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 718 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras