Saiba o que tem no seu prato

Asa de peru

Calorias e informação nutricional

galinha, asa, carne e pele, assado

222
caloriaskcal por 100 g
Proteína29.7 g
Carbos0 g
Gordura10.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 222 kcal —
  • Proteínas 29.7 g 59%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 10.5 g 14%
  • Gorduras saturadas 3.9 g 20%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 71.5 mg 3%
  • Colesterol 117 mg 39%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.16 µg 1%
  • Vitamina E 0.12 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 7.1 mg 44%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.57 mg 11%
  • Vitamina B6 0.19 mg 11%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 1.6 µg 68%

Minerais

  • Cálcio 11.2 mg 1%
  • Ferro 0.52 mg 3%
  • Magnésio 13.1 mg 3%
  • Fósforo 184 mg 15%
  • Potássio 278 mg 6%
  • Zinco 2.2 mg 20%
  • Cobre 0.04 mg 4%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 3.8 µg 7%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g22229.7 g0 g10.5 g
50 g50 g11114.8 g0 g5.3 g
150 g150 g33344.5 g0 g15.8 g
200 g200 g44459.3 g0 g21.1 g
250 g250 g55574.1 g0 g26.4 g

Perguntas sobre asa de peru

Quantas calorias há em 100 g de asa de peru?

100 g de asa de peru: 222 kcal, 29.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de asa de peru?

50 g de asa de peru: 111 kcal, 14.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de asa de peru?

150 g de asa de peru: 333 kcal, 44.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de asa de peru?

200 g de asa de peru: 444 kcal, 59.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de asa de peru?

250 g de asa de peru: 555 kcal, 74.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.4 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 775 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras