Saiba o que tem no seu prato
Asa de peru
Calorias e informação nutricional
galinha, asa, carne e pele, assado
222
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 222 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 3,9 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 71,5 mg 3%
- Colesterol 117 mg 39%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,16 µg 1%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Ácido pantotênico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
Minerais
- Cálcio 11,2 mg 1%
- Ferro 0,52 mg 3%
- Magnésio 13,1 mg 3%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potássio 278 mg 6%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 3,8 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 74 g | 0 g | 26 g |
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Perguntas sobre asa de peru
Quantas calorias há em 100 g de asa de peru?
100 g de asa de peru: 222 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de asa de peru?
50 g de asa de peru: 111 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de asa de peru?
150 g de asa de peru: 333 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de asa de peru?
200 g de asa de peru: 444 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de asa de peru?
250 g de asa de peru: 555 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 775 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
