Saiba o que tem no seu prato
Coração de peru
Calorias e informação nutricional
todas as classes, coração, cozido, cozido em fogo lento
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 174 kcal —
- Proteínas 24.9 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7.5 g 10%
- Gorduras saturadas 1.9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 140 mg 6%
- Colesterol 359 mg 120%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 1.5 mg 118%
- Niacina (B3) 7.8 mg 49%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 13.9 µg 579%
- Colina 173 mg 31%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 7 mg 39%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 241 mg 19%
- Potássio 203 mg 4%
- Zinco 4.6 mg 42%
- Cobre 0.82 mg 92%
- Manganês 0.12 mg 5%
- Selênio 56.8 µg 103%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 24.9 g | 0 g | 7.5 g |
| 1 porção | 85 g | 148 | 21.1 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 porções | 170 g | 296 | 42.3 g | 0 g | 12.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 74 | 10.6 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 porções | 255 g | 444 | 63.4 g | 0 g | 19.2 g |
| 4 porções | 340 g | 592 | 84.6 g | 0 g | 25.6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12.4 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 37.3 g | 0 g | 11.3 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 49.8 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 62.2 g | 0 g | 18.8 g |
Perguntas sobre coração de peru
Quantas calorias há em 100 g de coração de peru?
100 g de coração de peru: 174 kcal, 24.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de coração de peru?
1 porção (85 g) de coração de peru: 148 kcal, 21.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de coração de peru?
2 porções (170 g) de coração de peru: 296 kcal, 42.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de coração de peru?
½ porção (42.5 g) de coração de peru: 74 kcal, 10.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de coração de peru?
3 porções (255 g) de coração de peru: 444 kcal, 63.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de coração de peru?
4 porções (340 g) de coração de peru: 592 kcal, 84.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coração de peru?
50 g de coração de peru: 87 kcal, 12.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coração de peru?
150 g de coração de peru: 261 kcal, 37.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171485 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras