Saiba o que tem no seu prato
Moela de peru
Calorias e informação nutricional
todas as classes, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 111 kcal —
- Proteínas 18.8 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3.4 g 4%
- Gorduras saturadas 0.9 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 147 mg 6%
- Colesterol 271 mg 90%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 46 µg 5%
- Vitamina C 6.2 mg 7%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
- Niacina (B3) 6.2 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0.91 mg 18%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3.6 µg 150%
- Colina 89.7 mg 16%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 2.8 mg 15%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 164 mg 13%
- Potássio 185 mg 4%
- Zinco 3 mg 28%
- Cobre 0.22 mg 24%
- Manganês 0.09 mg 4%
- Selênio 28.8 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 18.8 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 porção | 113 g | 125 | 21.2 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 porções | 226 g | 251 | 42.5 g | 0 g | 7.6 g |
| ½ porção | 56.5 g | 63 | 10.6 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 porções | 339 g | 376 | 63.7 g | 0 g | 11.4 g |
| 4 porções | 452 g | 502 | 85 g | 0 g | 15.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.4 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 28.2 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 37.6 g | 0 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 47 g | 0 g | 8.4 g |
Perguntas sobre moela de peru
Quantas calorias há em 100 g de moela de peru?
100 g de moela de peru: 111 kcal, 18.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de moela de peru?
1 porção (113 g) de moela de peru: 125 kcal, 21.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de moela de peru?
2 porções (226 g) de moela de peru: 251 kcal, 42.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de moela de peru?
½ porção (56.5 g) de moela de peru: 63 kcal, 10.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de moela de peru?
3 porções (339 g) de moela de peru: 376 kcal, 63.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de moela de peru?
4 porções (452 g) de moela de peru: 502 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de moela de peru?
50 g de moela de peru: 56 kcal, 9.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de moela de peru?
150 g de moela de peru: 167 kcal, 28.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171085 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras