Saiba o que tem no seu prato
Moela de peru
Calorias e informação nutricional
todas as classes, moela, cozida em fogo lento
155
caloriaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos0 g
Gordura4,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 155 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,6 g 6%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 127 mg 6%
- Colesterol 452 mg 151%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 6,3 mg 7%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 27%
- Niacina (B3) 6,5 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 3,9 µg 163%
- Colina 82,2 mg 15%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 3,7 mg 20%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 187 mg 15%
- Potássio 193 mg 4%
- Zinco 3,9 mg 36%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganês 0,1 mg 4%
- Selênio 44,1 µg 80%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 27 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 40 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 53 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 66 g | 0 g | 12 g |
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Perguntas sobre moela de peru
Quantas calorias há em 100 g de moela de peru?
100 g de moela de peru: 155 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de moela de peru?
50 g de moela de peru: 78 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de moela de peru?
150 g de moela de peru: 233 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de moela de peru?
200 g de moela de peru: 310 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de moela de peru?
250 g de moela de peru: 388 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 697 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
