Saiba o que tem no seu prato

Peru moído

Calorias e informação nutricional

todas as classes, moído, cozido

196
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura8,7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 196 kcal —
  • Proteínas 28 g 55%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 8,7 g 11%
  • Gorduras saturadas 2,9 g 14%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 84 mg 4%
  • Colesterol 127 mg 42%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,29 µg 1%
  • Vitamina E 0,34 mg 2%
  • Vitamina K 0,9 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacina (B3) 5,8 mg 36%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folato (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 3,2 µg 133%
  • Colina 75 mg 14%

Minerais

  • Cálcio 83,2 mg 6%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnésio 19,2 mg 5%
  • Fósforo 298 mg 24%
  • Potássio 333 mg 7%
  • Zinco 3,3 mg 30%
  • Cobre 0,09 mg 10%
  • Manganês 0,02 mg 1%
  • Selênio 7,4 µg 14%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g19628 g0 g8,7 g
50 g50 g9814 g0 g4,4 g
150 g150 g29441 g0 g13 g
200 g200 g39255 g0 g17 g
250 g250 g49069 g0 g22 g

Perguntas sobre peru moído

Quantas calorias há em 100 g de peru moído?

100 g de peru moído: 196 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de peru moído?

50 g de peru moído: 98 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de peru moído?

150 g de peru moído: 294 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de peru moído?

200 g de peru moído: 392 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de peru moído?

250 g de peru moído: 490 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 816 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras