Saiba o que tem no seu prato
peru moído
Calorias e informação nutricional
93% magro, 7% gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 150 kcal —
- Proteínas 18.7 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8.3 g 11%
- Gorduras saturadas 2.2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 69 mg 3%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1.2 µg 50%
- Colina 53 mg 10%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 193 mg 15%
- Potássio 213 mg 5%
- Zinco 2.5 mg 23%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 19 µg 35%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 18.7 g | 0 g | 8.3 g |
| 1 porção | 113 g | 170 | 21.2 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 porções | 226 g | 339 | 42.3 g | 0 g | 18.8 g |
| ½ porção | 56.5 g | 85 | 10.6 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 porções | 339 g | 509 | 63.5 g | 0 g | 28.3 g |
| 4 porções | 452 g | 678 | 84.7 g | 0 g | 37.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9.4 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 28.1 g | 0 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 37.5 g | 0 g | 16.7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 46.8 g | 0 g | 20.9 g |
Perguntas sobre peru moído
Quantas calorias há em 100 g de peru moído?
100 g de peru moído: 150 kcal, 18.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de peru moído?
1 porção (113 g) de peru moído: 170 kcal, 21.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de peru moído?
2 porções (226 g) de peru moído: 339 kcal, 42.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de peru moído?
½ porção (56.5 g) de peru moído: 85 kcal, 10.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de peru moído?
3 porções (339 g) de peru moído: 509 kcal, 63.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de peru moído?
4 porções (452 g) de peru moído: 678 kcal, 84.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peru moído?
50 g de peru moído: 75 kcal, 9.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peru moído?
150 g de peru moído: 225 kcal, 28.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172850 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras