Saiba o que tem no seu prato
Peru moído
Calorias e informação nutricional
85% magro, 15% gordura, migalhas grelhadas na frigideira
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 258 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 17 g 22%
- Gorduras saturadas 4,6 g 23%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 85 mg 4%
- Colesterol 106 mg 35%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 7,7 mg 48%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
- Colina 76,7 mg 14%
Minerais
- Cálcio 49 mg 4%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 263 mg 21%
- Potássio 276 mg 6%
- Zinco 3,6 mg 32%
- Cobre 0,19 mg 22%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 36,1 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 porção | 85 g | 219 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porções | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ porção | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 porções | 255 g | 658 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 porções | 340 g | 877 | 85 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 63 g | 0 g | 44 g |
Perguntas sobre peru moído
Quantas calorias há em 100 g de peru moído?
100 g de peru moído: 258 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de peru moído?
1 porção (85 g) de peru moído: 219 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de peru moído?
2 porções (170 g) de peru moído: 439 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de peru moído?
½ porção (42,5 g) de peru moído: 110 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de peru moído?
3 porções (255 g) de peru moído: 658 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de peru moído?
4 porções (340 g) de peru moído: 877 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 59 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peru moído?
50 g de peru moído: 129 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peru moído?
150 g de peru moído: 387 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174494 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras