Saiba o que tem no seu prato
Peru, moído, isento de gordura, cru
Calorias e informação nutricional
isento de gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 112 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51 mg 2%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 9,7 mg 61%
- Ácido pantotênico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,86 mg 50%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,51 µg 21%
- Colina 47,9 mg 9%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 0,77 mg 4%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 227 mg 18%
- Potássio 295 mg 6%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 22,1 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 1 porção | 113 g | 127 | 27 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porções | 226 g | 253 | 53 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ porção | 56,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porções | 339 g | 380 | 80 g | 0 g | 6,6 g |
| 4 porções | 452 g | 506 | 107 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 35 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 47 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 59 g | 0 g | 4,9 g |
Perguntas sobre peru, moído, isento de gordura, cru
Quantas calorias há em 100 g de peru, moído, isento de gordura, cru?
100 g de peru, moído, isento de gordura, cru: 112 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de peru, moído, isento de gordura, cru?
1 porção (113 g) de peru, moído, isento de gordura, cru: 127 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de peru, moído, isento de gordura, cru?
2 porções (226 g) de peru, moído, isento de gordura, cru: 253 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de peru, moído, isento de gordura, cru?
½ porção (56,5 g) de peru, moído, isento de gordura, cru: 63 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de peru, moído, isento de gordura, cru?
3 porções (339 g) de peru, moído, isento de gordura, cru: 380 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de peru, moído, isento de gordura, cru?
4 porções (452 g) de peru, moído, isento de gordura, cru: 506 kcal, 107 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peru, moído, isento de gordura, cru?
50 g de peru, moído, isento de gordura, cru: 56 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peru, moído, isento de gordura, cru?
150 g de peru, moído, isento de gordura, cru: 168 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172847 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras