Saiba o que tem no seu prato
peru moído
Calorias e informação nutricional
isento de gordura, migalhas grelhadas na frigideira
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 151 kcal —
- Proteínas 32 g 63%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,7 g 3%
- Gorduras saturadas 0,7 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61 mg 3%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacina (B3) 12,6 mg 78%
- Ácido pantotênico (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamina B6 1,1 mg 64%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
- Colina 64,4 mg 12%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 290 mg 23%
- Potássio 357 mg 8%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 31,4 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 32 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porção | 85 g | 128 | 27 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porções | 170 g | 257 | 54 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ porção | 42,5 g | 64 | 14 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porções | 255 g | 385 | 81 g | 0 g | 6,9 g |
| 4 porções | 340 g | 513 | 108 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 63 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 79 g | 0 g | 6,8 g |
Perguntas sobre peru moído
Quantas calorias há em 100 g de peru moído?
100 g de peru moído: 151 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de peru moído?
1 porção (85 g) de peru moído: 128 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de peru moído?
2 porções (170 g) de peru moído: 257 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de peru moído?
½ porção (42,5 g) de peru moído: 64 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de peru moído?
3 porções (255 g) de peru moído: 385 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de peru moído?
4 porções (340 g) de peru moído: 513 kcal, 108 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peru moído?
50 g de peru moído: 76 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peru moído?
150 g de peru moído: 227 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172848 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras