Saiba o que tem no seu prato
Peru moído
Calorias e informação nutricional
cozida
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 203 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 2,7 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 78 mg 3%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 8,7 mg 55%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,3 µg 56%
- Colina 78,2 mg 14%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 254 mg 20%
- Potássio 294 mg 6%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 31,1 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 porção | 85 g | 173 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porções | 170 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ porção | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porções | 255 g | 518 | 70 g | 0 g | 27 g |
| 4 porções | 340 g | 690 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 68 g | 0 g | 26 g |
Perguntas sobre peru moído
Quantas calorias há em 100 g de peru moído?
100 g de peru moído: 203 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de peru moído?
1 porção (85 g) de peru moído: 173 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de peru moído?
2 porções (170 g) de peru moído: 345 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de peru moído?
½ porção (42,5 g) de peru moído: 86 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de peru moído?
3 porções (255 g) de peru moído: 518 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de peru moído?
4 porções (340 g) de peru moído: 690 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peru moído?
50 g de peru moído: 102 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peru moído?
150 g de peru moído: 305 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171506 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras