Saiba o que tem no seu prato

Peru moído

Calorias e informação nutricional

todas as classes, moído, cru

146
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.9 g
Carbos0 g
Gordura7.2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 146 kcal —
  • Proteínas 18.9 g 38%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 7.2 g 9%
  • Gorduras saturadas 2.2 g 11%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 70.3 mg 3%
  • Colesterol 87.2 mg 29%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.41 µg 2%
  • Vitamina E 0.35 mg 2%
  • Vitamina K 0.6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 4.8 mg 30%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.69 mg 14%
  • Vitamina B6 0.17 mg 10%
  • Folato (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 2.2 µg 91%

Minerais

  • Cálcio 58.1 mg 4%
  • Ferro 0.97 mg 5%
  • Magnésio 16.8 mg 4%
  • Fósforo 211 mg 17%
  • Potássio 271 mg 6%
  • Zinco 2.4 mg 22%
  • Cobre 0.07 mg 8%
  • Manganês 0.01 mg 1%
  • Selênio 15.3 µg 28%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g14618.9 g0 g7.2 g
50 g50 g739.5 g0 g3.6 g
150 g150 g21928.4 g0 g10.8 g
200 g200 g29237.8 g0 g14.5 g
250 g250 g36547.3 g0 g18.1 g

Perguntas sobre peru moído

Quantas calorias há em 100 g de peru moído?

100 g de peru moído: 146 kcal, 18.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de peru moído?

50 g de peru moído: 73 kcal, 9.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de peru moído?

150 g de peru moído: 219 kcal, 28.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de peru moído?

200 g de peru moído: 292 kcal, 37.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de peru moído?

250 g de peru moído: 365 kcal, 47.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.1 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 815 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras