Saiba o que tem no seu prato
Sobrecoxa de frango
Calorias e informação nutricional
frango de corte ou para fritar, carne escura, só carne, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 121 kcal —
- Proteínas 19.7 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4.1 g 5%
- Gorduras saturadas 1.1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 95 mg 4%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Vitamina B6 0.45 mg 27%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.61 µg 25%
- Colina 53.6 mg 10%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0.81 mg 5%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potássio 242 mg 5%
- Zinco 1.6 mg 14%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 22.9 µg 42%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 19.7 g | 0 g | 4.1 g |
| 1 porção | 113 g | 137 | 22.2 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 porções | 226 g | 273 | 44.4 g | 0 g | 9.3 g |
| ½ porção | 56.5 g | 68 | 11.1 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 porções | 339 g | 410 | 66.6 g | 0 g | 14 g |
| 4 porções | 452 g | 547 | 88.9 g | 0 g | 18.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9.8 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 29.5 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 39.3 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 49.2 g | 0 g | 10.3 g |
Perguntas sobre sobrecoxa de frango
Quantas calorias há em 100 g de sobrecoxa de frango?
100 g de sobrecoxa de frango: 121 kcal, 19.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de sobrecoxa de frango?
1 porção (113 g) de sobrecoxa de frango: 137 kcal, 22.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de sobrecoxa de frango?
2 porções (226 g) de sobrecoxa de frango: 273 kcal, 44.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de sobrecoxa de frango?
½ porção (56.5 g) de sobrecoxa de frango: 68 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de sobrecoxa de frango?
3 porções (339 g) de sobrecoxa de frango: 410 kcal, 66.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de sobrecoxa de frango?
4 porções (452 g) de sobrecoxa de frango: 547 kcal, 88.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sobrecoxa de frango?
50 g de sobrecoxa de frango: 61 kcal, 9.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sobrecoxa de frango?
150 g de sobrecoxa de frango: 182 kcal, 29.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173627 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras