Saiba o que tem no seu prato

Perna de frango

Calorias e informação nutricional

carne, cru

114
caloriaskcal por 100 g
Proteína19.3 g
Carbos0 g
Gordura4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 114 kcal —
  • Proteínas 19.3 g 39%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4 g 5%
  • Gorduras saturadas 1 g 5%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 92 mg 4%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 16.7 µg 2%
  • Vitamina C 3.1 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 2.5 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacina (B3) 5.9 mg 37%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamina B6 0.35 mg 21%
  • Folato (B9) 7.7 µg 2%
  • Vitamina B12 0.42 µg 18%

Minerais

  • Cálcio 10.3 mg 1%
  • Ferro 0.99 mg 6%
  • Magnésio 22.3 mg 5%
  • Fósforo 173 mg 14%
  • Potássio 229 mg 5%
  • Zinco 1.8 mg 16%
  • Cobre 0.06 mg 7%
  • Manganês 0.02 mg 1%
  • Iodo 2 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g11419.3 g0 g4.1 g
50 g50 g579.7 g0 g2 g
150 g150 g17129 g0 g6.1 g
200 g200 g22838.6 g0 g8.1 g
250 g250 g28548.3 g0 g10.1 g

Perguntas sobre perna de frango

Quantas calorias há em 100 g de perna de frango?

100 g de perna de frango: 114 kcal, 19.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de perna de frango?

50 g de perna de frango: 57 kcal, 9.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de perna de frango?

150 g de perna de frango: 171 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de perna de frango?

200 g de perna de frango: 228 kcal, 38.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de perna de frango?

250 g de perna de frango: 285 kcal, 48.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.1 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36024 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras