Saiba o que tem no seu prato
Perna de frango
Calorias e informação nutricional
carne e pele, cru, orgânico
193
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura13 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 193 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 3,8 g 19%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 77 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 0,46 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 4,6 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 1,8 mg 35%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 5,2 µg 1%
- Vitamina B12 0,56 µg 23%
Minerais
- Cálcio 6,6 mg 1%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potássio 300 mg 6%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 50 µg 91%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 18 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,1 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 45 g | 0 g | 33 g |
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Perguntas sobre perna de frango
Quantas calorias há em 100 g de perna de frango?
100 g de perna de frango: 193 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de frango?
50 g de perna de frango: 97 kcal, 9,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de frango?
150 g de perna de frango: 290 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perna de frango?
200 g de perna de frango: 386 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perna de frango?
250 g de perna de frango: 483 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36037 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
