Saiba o que tem no seu prato

Perna de frango

Calorias e informação nutricional

carne e pele, cru, orgânico

193
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.1 g
Carbos0 g
Gordura13.3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 193 kcal —
  • Proteínas 18.1 g 36%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 13.3 g 17%
  • Gorduras saturadas 3.8 g 19%
  • Fibras 0 g 0%
  • Sódio 77 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 1.4 mg 2%
  • Vitamina D 0.46 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacina (B3) 4.5 mg 28%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.8 mg 35%
  • Vitamina B6 0.19 mg 11%
  • Folato (B9) 5.2 µg 1%
  • Vitamina B12 0.56 µg 23%

Minerais

  • Cálcio 6.6 mg 1%
  • Ferro 0.92 mg 5%
  • Magnésio 21 mg 5%
  • Fósforo 180 mg 14%
  • Potássio 300 mg 6%
  • Zinco 1.5 mg 14%
  • Cobre 0.06 mg 7%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 50 µg 91%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g19318.1 g0 g13.3 g
50 g50 g979.1 g0 g6.7 g
150 g150 g29027.2 g0 g20 g
200 g200 g38636.2 g0 g26.6 g
250 g250 g48345.3 g0 g33.3 g

Perguntas sobre perna de frango

Quantas calorias há em 100 g de perna de frango?

100 g de perna de frango: 193 kcal, 18.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de perna de frango?

50 g de perna de frango: 97 kcal, 9.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de perna de frango?

150 g de perna de frango: 290 kcal, 27.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de perna de frango?

200 g de perna de frango: 386 kcal, 36.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de perna de frango?

250 g de perna de frango: 483 kcal, 45.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33.3 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36037 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras