Saiba o que tem no seu prato
Perna de frango
Calorias e informação nutricional
carne e pele, cru, label rouge
173
caloriaskcal por 100 g
Proteína19.1 g
Carbos0 g
Gordura10.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 173 kcal —
- Proteínas 19.1 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10.6 g 14%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 84 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 1.1 mg 1%
- Vitamina D 0.73 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 7%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.48 µg 20%
Minerais
- Cálcio 6.1 mg 0%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 1.8 mg 16%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 20 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19.1 g | 0 g | 10.6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9.6 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 28.7 g | 0 g | 15.9 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 38.2 g | 0 g | 21.2 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 47.8 g | 0 g | 26.5 g |
Perguntas sobre perna de frango
Quantas calorias há em 100 g de perna de frango?
100 g de perna de frango: 173 kcal, 19.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de frango?
50 g de perna de frango: 87 kcal, 9.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de frango?
150 g de perna de frango: 260 kcal, 28.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perna de frango?
200 g de perna de frango: 346 kcal, 38.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perna de frango?
250 g de perna de frango: 433 kcal, 47.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36038 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras