Saiba o que tem no seu prato
Perna de frango
Calorias e informação nutricional
carne e pele, assado
205
caloriaskcal por 100 g
Proteína25.9 g
Gordura11.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 205 kcal —
- Proteínas 25.9 g 52%
- Gorduras 11.3 g 14%
- Gorduras saturadas 4.4 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 91 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8.5 µg 1%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 6.3 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folato (B9) 5.3 µg 1%
- Vitamina B12 0.42 µg 18%
Minerais
- Cálcio 14.6 mg 1%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnésio 25.1 mg 6%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 2.2 mg 20%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 17.3 µg 31%
- Iodo 5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 25.9 g | – | 11.3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | – | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 38.9 g | – | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 51.8 g | – | 22.6 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 64.8 g | – | 28.3 g |
Perguntas sobre perna de frango
Quantas calorias há em 100 g de perna de frango?
100 g de perna de frango: 205 kcal, 25.9 g de proteínas, – de carboidratos e 11.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de frango?
50 g de perna de frango: 103 kcal, 13 g de proteínas, – de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de frango?
150 g de perna de frango: 308 kcal, 38.9 g de proteínas, – de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perna de frango?
200 g de perna de frango: 410 kcal, 51.8 g de proteínas, – de carboidratos e 22.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perna de frango?
250 g de perna de frango: 513 kcal, 64.8 g de proteínas, – de carboidratos e 28.3 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36004 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras