Saiba o que tem no seu prato
Perna de frango
Calorias e informação nutricional
carne e pele, cru
192
caloriaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos0 g
Gordura14 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 192 kcal —
- Proteínas 17 g 35%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 17%
- Gorduras saturadas 3,9 g 19%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 86 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33,6 µg 4%
- Vitamina C 3,3 mg 4%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 12,9 µg 3%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerais
- Cálcio 6,7 mg 1%
- Ferro 0,68 mg 4%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potássio 280 mg 6%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 17 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 8,7 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 26 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 35 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 43 g | 0 g | 34 g |
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- Carne de coxa alta de frangocrua116 kcal / 100 g
Perguntas sobre perna de frango
Quantas calorias há em 100 g de perna de frango?
100 g de perna de frango: 192 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de frango?
50 g de perna de frango: 96 kcal, 8,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de frango?
150 g de perna de frango: 288 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perna de frango?
200 g de perna de frango: 384 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perna de frango?
250 g de perna de frango: 480 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36002 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
