Saiba o que tem no seu prato

Perna de frango

Calorias e informação nutricional

carne e pele, cru

192
caloriaskcal por 100 g
Proteína17.3 g
Carbos0 g
Gordura13.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 192 kcal —
  • Proteínas 17.3 g 35%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 13.5 g 17%
  • Gorduras saturadas 3.9 g 19%
  • Fibras 0 g 0%
  • Sódio 86 mg 4%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 33.6 µg 4%
  • Vitamina C 3.3 mg 4%
  • Vitamina K 2.3 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
  • Niacina (B3) 4.3 mg 27%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.3 mg 26%
  • Vitamina B6 0.18 mg 11%
  • Folato (B9) 12.9 µg 3%
  • Vitamina B12 0.4 µg 17%

Minerais

  • Cálcio 6.7 mg 1%
  • Ferro 0.68 mg 4%
  • Magnésio 21 mg 5%
  • Fósforo 170 mg 14%
  • Potássio 280 mg 6%
  • Zinco 1.4 mg 13%
  • Cobre 0.05 mg 6%
  • Manganês 0.01 mg 0%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g19217.3 g0 g13.5 g
50 g50 g968.7 g0 g6.8 g
150 g150 g28826 g0 g20.3 g
200 g200 g38434.6 g0 g27 g
250 g250 g48043.3 g0 g33.8 g

Perguntas sobre perna de frango

Quantas calorias há em 100 g de perna de frango?

100 g de perna de frango: 192 kcal, 17.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de perna de frango?

50 g de perna de frango: 96 kcal, 8.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de perna de frango?

150 g de perna de frango: 288 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de perna de frango?

200 g de perna de frango: 384 kcal, 34.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de perna de frango?

250 g de perna de frango: 480 kcal, 43.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33.8 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36002 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras