Saiba o que tem no seu prato
cavala-rei
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 105 kcal —
- Proteínas 20.3 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 158 mg 7%
- Colesterol 53 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 218 µg 24%
- Vitamina C 1.6 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.48 mg 37%
- Niacina (B3) 8.6 mg 54%
- Ácido pantotênico (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 15.6 µg 650%
Minerais
- Cálcio 31 mg 2%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 248 mg 20%
- Potássio 435 mg 9%
- Zinco 0.56 mg 5%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 36.5 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 20.3 g | 0 g | 2 g |
| 1 porção | 85 g | 89 | 17.2 g | 0 g | 1.7 g |
| 2 porções | 170 g | 179 | 34.5 g | 0 g | 3.4 g |
| ½ porção | 42.5 g | 45 | 8.6 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 porções | 255 g | 268 | 51.7 g | 0 g | 5.1 g |
| 4 porções | 340 g | 357 | 69 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10.1 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 30.4 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 40.6 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 50.7 g | 0 g | 5 g |
Perguntas sobre cavala-rei
Quantas calorias há em 100 g de cavala-rei?
100 g de cavala-rei: 105 kcal, 20.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de cavala-rei?
1 porção (85 g) de cavala-rei: 89 kcal, 17.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de cavala-rei?
2 porções (170 g) de cavala-rei: 179 kcal, 34.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de cavala-rei?
½ porção (42.5 g) de cavala-rei: 45 kcal, 8.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de cavala-rei?
3 porções (255 g) de cavala-rei: 268 kcal, 51.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de cavala-rei?
4 porções (340 g) de cavala-rei: 357 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cavala-rei?
50 g de cavala-rei: 53 kcal, 10.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cavala-rei?
150 g de cavala-rei: 158 kcal, 30.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175122 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras