Saiba o que tem no seu prato
Mexilhões
Calorias e informação nutricional
crus
74
caloriaskcal por 100 g
Proteína12.1 g
Carbos2.5 g
Gordura1.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 74 kcal —
- Proteínas 12.1 g 24%
- Carboidratos 2.5 g 1%
- Gorduras 1.8 g 2%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 290 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0.74 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Biotina (B7) 7 µg 23%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 19 µg 792%
Minerais
- Cálcio 38 mg 3%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 90 mg 2%
- Zinco 2.5 mg 23%
- Cobre 0.22 mg 24%
- Manganês 0.19 mg 8%
- Selênio 51 µg 93%
- Iodo 140 µg 93%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 12.1 g | 2.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 6.1 g | 1.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 18.2 g | 3.8 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 24.2 g | 5 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 30.3 g | 6.3 g | 4.5 g |
Perguntas sobre mexilhões
Quantas calorias há em 100 g de mexilhões?
100 g de mexilhões: 74 kcal, 12.1 g de proteínas, 2.5 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mexilhões?
50 g de mexilhões: 37 kcal, 6.1 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mexilhões?
150 g de mexilhões: 111 kcal, 18.2 g de proteínas, 3.8 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mexilhões?
200 g de mexilhões: 148 kcal, 24.2 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mexilhões?
250 g de mexilhões: 185 kcal, 30.3 g de proteínas, 6.3 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-497 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras