Saiba o que tem no seu prato
Salmão-rosa
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 127 kcal —
- Proteínas 20.5 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4.4 g 6%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 75 mg 3%
- Colesterol 46 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 10.9 µg 55%
- Vitamina E 0.4 mg 3%
- Vitamina K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 4.2 µg 173%
- Colina 94.6 mg 17%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0.38 mg 2%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 261 mg 21%
- Potássio 366 mg 8%
- Zinco 0.39 mg 4%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 31.4 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 20.5 g | 0 g | 4.4 g |
| 1 porção | 85 g | 108 | 17.4 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 porções | 170 g | 216 | 34.9 g | 0 g | 7.5 g |
| ½ porção | 42.5 g | 54 | 8.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 porções | 255 g | 324 | 52.3 g | 0 g | 11.2 g |
| 4 porções | 340 g | 432 | 69.7 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10.3 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 30.8 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 41 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 51.3 g | 0 g | 11 g |
Perguntas sobre salmão-rosa
Quantas calorias há em 100 g de salmão-rosa?
100 g de salmão-rosa: 127 kcal, 20.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de salmão-rosa?
1 porção (85 g) de salmão-rosa: 108 kcal, 17.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de salmão-rosa?
2 porções (170 g) de salmão-rosa: 216 kcal, 34.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de salmão-rosa?
½ porção (42.5 g) de salmão-rosa: 54 kcal, 8.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de salmão-rosa?
3 porções (255 g) de salmão-rosa: 324 kcal, 52.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de salmão-rosa?
4 porções (340 g) de salmão-rosa: 432 kcal, 69.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão-rosa?
50 g de salmão-rosa: 64 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão-rosa?
150 g de salmão-rosa: 191 kcal, 30.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175138 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras