Saiba o que tem no seu prato
salmão-rosa
Calorias e informação nutricional
em lata, sólido drenado, sem pele e espinhas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 136 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,2 g 5%
- Gorduras saturadas 0,7 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 378 mg 16%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 14,1 µg 71%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 5 µg 207%
- Colina 88 mg 16%
Minerais
- Cálcio 60 mg 5%
- Ferro 0,57 mg 3%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 253 mg 20%
- Potássio 326 mg 7%
- Zinco 0,65 mg 6%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 39,6 µg 72%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porção | 85 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porções | 170 g | 231 | 42 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ porção | 42,5 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porções | 255 g | 347 | 63 g | 0 g | 11 g |
| 4 porções | 340 g | 462 | 84 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 37 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 49 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 62 g | 0 g | 11 g |
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Perguntas sobre salmão-rosa
Quantas calorias há em 100 g de salmão-rosa?
100 g de salmão-rosa: 136 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de salmão-rosa?
1 porção (85 g) de salmão-rosa: 116 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de salmão-rosa?
2 porções (170 g) de salmão-rosa: 231 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de salmão-rosa?
½ porção (42,5 g) de salmão-rosa: 58 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de salmão-rosa?
3 porções (255 g) de salmão-rosa: 347 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de salmão-rosa?
4 porções (340 g) de salmão-rosa: 462 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão-rosa?
50 g de salmão-rosa: 68 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão-rosa?
150 g de salmão-rosa: 204 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173724 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
