Saiba o que tem no seu prato
Salmão rosa
Calorias e informação nutricional
enlatado, sem sal, sólidos com espinha e líquido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 139 kcal —
- Proteínas 19.8 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6 g 8%
- Gorduras saturadas 1.5 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 75 mg 3%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 14%
- Niacina (B3) 6.5 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 4.4 µg 183%
Minerais
- Cálcio 213 mg 16%
- Ferro 0.84 mg 5%
- Magnésio 34 mg 8%
- Fósforo 329 mg 26%
- Potássio 326 mg 7%
- Zinco 0.92 mg 8%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 33.2 µg 60%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 19.8 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 porção | 85 g | 118 | 16.8 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 porções | 170 g | 236 | 33.6 g | 0 g | 10.3 g |
| ½ porção | 42.5 g | 59 | 8.4 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 porções | 255 g | 354 | 50.4 g | 0 g | 15.4 g |
| 4 porções | 340 g | 473 | 67.3 g | 0 g | 20.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 29.7 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 39.6 g | 0 g | 12.1 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 49.5 g | 0 g | 15.1 g |
Perguntas sobre salmão rosa
Quantas calorias há em 100 g de salmão rosa?
100 g de salmão rosa: 139 kcal, 19.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de salmão rosa?
1 porção (85 g) de salmão rosa: 118 kcal, 16.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de salmão rosa?
2 porções (170 g) de salmão rosa: 236 kcal, 33.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de salmão rosa?
½ porção (42.5 g) de salmão rosa: 59 kcal, 8.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de salmão rosa?
3 porções (255 g) de salmão rosa: 354 kcal, 50.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de salmão rosa?
4 porções (340 g) de salmão rosa: 473 kcal, 67.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão rosa?
50 g de salmão rosa: 70 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão rosa?
150 g de salmão rosa: 209 kcal, 29.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174225 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras