Saiba o que tem no seu prato
Salmão rosa
Calorias e informação nutricional
cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 153 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,3 g 7%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 90 mg 4%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 13 µg 65%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 9,6 mg 60%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamina B6 0,7 mg 41%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 4,7 µg 197%
- Colina 113 mg 21%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,45 mg 3%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 313 mg 25%
- Potássio 439 mg 9%
- Zinco 0,46 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 37,6 µg 68%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porção | 85 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porções | 170 g | 260 | 42 g | 0 g | 9 g |
| ½ porção | 42,5 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porções | 255 g | 390 | 63 g | 0 g | 14 g |
| 4 porções | 340 g | 520 | 84 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 37 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 62 g | 0 g | 13 g |
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Perguntas sobre salmão rosa
Quantas calorias há em 100 g de salmão rosa?
100 g de salmão rosa: 153 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de salmão rosa?
1 porção (85 g) de salmão rosa: 130 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de salmão rosa?
2 porções (170 g) de salmão rosa: 260 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de salmão rosa?
½ porção (42,5 g) de salmão rosa: 65 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de salmão rosa?
3 porções (255 g) de salmão rosa: 390 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de salmão rosa?
4 porções (340 g) de salmão rosa: 520 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão rosa?
50 g de salmão rosa: 77 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão rosa?
150 g de salmão rosa: 230 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172001 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
