Saiba o que tem no seu prato
Salmão chum cozido
Calorias e informação nutricional
cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 154 kcal —
- Proteínas 25.8 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4.8 g 6%
- Gorduras saturadas 1.1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 95 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 34 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 8.5 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3.5 µg 144%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0.71 mg 4%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 363 mg 29%
- Potássio 550 mg 12%
- Zinco 0.6 mg 5%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 46.8 µg 85%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 25.8 g | 0 g | 4.8 g |
| 1 porção | 85 g | 131 | 21.9 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 porções | 170 g | 262 | 43.9 g | 0 g | 8.2 g |
| ½ porção | 42.5 g | 65 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 porções | 255 g | 393 | 65.8 g | 0 g | 12.3 g |
| 4 porções | 340 g | 524 | 87.8 g | 0 g | 16.4 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 38.7 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 51.6 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 64.6 g | 0 g | 12.1 g |
Perguntas sobre salmão chum cozido
Quantas calorias há em 100 g de salmão chum cozido?
100 g de salmão chum cozido: 154 kcal, 25.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de salmão chum cozido?
1 porção (85 g) de salmão chum cozido: 131 kcal, 21.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de salmão chum cozido?
2 porções (170 g) de salmão chum cozido: 262 kcal, 43.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de salmão chum cozido?
½ porção (42.5 g) de salmão chum cozido: 65 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de salmão chum cozido?
3 porções (255 g) de salmão chum cozido: 393 kcal, 65.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de salmão chum cozido?
4 porções (340 g) de salmão chum cozido: 524 kcal, 87.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão chum cozido?
50 g de salmão chum cozido: 77 kcal, 12.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão chum cozido?
150 g de salmão chum cozido: 231 kcal, 38.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172000 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras